খাদ্য এর আসল পণ্য — বিস্তারিত দেখুন, ব্যবহারবিধি, বৈশিষ্ট্য এবং আরও তথ্য।
পণের নাম :কাজু বাদাম
স্বাদ :
ক্রিমি, নরম, বাটারি।
ফ্যাট :
স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (Heart-friendly)।
প্রোটিন :
ভালো পরিমাণ।
খনিজ :
কপার, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক।
গঠন :
বাঁকা, অর্ধচন্দ্র আকৃতি।
কাজু বাদামের উপকারিতা
হৃদয়ের যত্ন নেয়
এতে থাকে ভালো ফ্যাট। খারাপ কোলেস্টেরল কমায়, ভালোটা বাড়ায়।
মস্তিষ্কে শক্তি যোগায়
ম্যাগনেসিয়াম + ভিটামিন E + ভালো ফ্যাট = মস্তিষ্কের জন্য ফুয়েল।
হাড় মজবুত করে
ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম একসাথে থাকে।
হাড় যেন বলে: “ধন্যবাদ ভাই!”
ত্বক ও চুল সুন্দর রাখে
এতে আছে কপার।
কপার চুলের কালো রং ধরে রাখে, ত্বককে উজ্জ্বল রাখে।
ওজন বাড়াতে সাহায্য করে
এটা ক্যালরি-রিচ।
যাদের ওজন কম, তারা প্রতিদিন ৬-১০টা কাজু খেলে ভালো ফল পায়।
