স্প্রে ড্রাই বিটরুট পাউডার

বিটরুটের উপকারিতা
স্বাস্থ্য ও শরীর
1. রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে
2. রক্তস্বল্পতা (Anemia) কমায়
3. শরীরের শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়
4. ক্লান্তি কমায়
5. শরীরকে ডিটক্স করে
6. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
7. শরীরের প্রদাহ কমায়
8. জয়েন্ট ও আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমায়
9. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
10. ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমাতে সাহায্য করে
11. গাট হেলথ উন্নত করে
12. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
13. হজমশক্তি বাড়ায়
14. ইনসুলিন সেনসিটিভিটি উন্নত করে
15. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে
16. শরীর থেকে টক্সিন বের করে
17. শ্বাসপ্রশ্বাসের কার্যক্ষমতা সামান্য উন্নত করে

হার্ট ও রক্তনালী
18. রক্তচাপ কমায়
19. রক্তনালী প্রসারিত করে (vasodilation)
20. রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে
21. হার্টের কাজ সহজ করে
22. হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
23. স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়
24. রক্তের কোলেস্টেরল কমায়
25. LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) কমায়
26. HDL (ভালো কোলেস্টেরল) বাড়ায়v 27. ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়
28. ধমনীতে ব্লকেজ হওয়ার ঝুঁকি কমায়
29. রক্ত ঘনত্ব কমায়

লিভার
30. লিভার ডিটক্স করে
31. ফ্যাটি লিভার দ্রুত কমায়
32. লিভারের চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে
33. লিভারের প্রদাহ কমায়
34. লিভারের এনজাইম (ALT/AST) স্বাভাবিক করে
35. লিভারের সেল পুনর্গঠন সাহায্য করে
36. লিভারকে টক্সিন থেকে রক্ষা করে

মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্র
37. মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
38. মনোযোগ বাড়ায়
39. স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
40. মানসিক ক্লান্তি কমায়
41. বয়সের কারনে হাড়ের ক্ষয় ধীর করে
42. আলঝাইমারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক

ত্বক ও চুল
43. ত্বকে প্রাকৃতিক গ্লো আনে
44. ব্রণ কমায়
45. দাগ-ছোপ হালকা করে
46. ত্বকের বয়সের ছাপ কমায়
47. ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে
48. চুলের রুট শক্ত করে
49. চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে
50. ত্বকের অম্লতা ও টক্সিন কমিয়ে স্কিন পরিষ্কার রাখে

পুরুষদের জন্য
51. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
52. স্বাভাবিক Testosterone উন্নত করতে পারে
53. শারীরিক দুর্বলতা কমায়
54. শক্তি ধরে রাখে

নারীদের জন্য
55. মাসিকের রক্তস্বল্পতা কমায়
56. গর্ভবতী নারীদের ফোলেট সরবরাহ করে
57. ত্বক-চুল সুন্দর রাখে
58. হরমোন ব্যালান্সে হালকা ভূমিকা রাখে

শিশুদের জন্য
59. মস্তিষ্কের বিকাশে সহযোগিতা করে
60. রক্ত বৃদ্ধি করে
61. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

অতিরিক্ত সাধারণ উপকার

62. প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টার
63. খাবারে প্রাকৃতিক লাল রং হিসেবে ব্যবহার করা যায়
64. শরীরের টক্সিন দ্রুত বের করতে সাহায্য করে
65. দেহের ভিটামিন ও মিনারেল ঘাটতি পূরণ করে
66. অ্যাথলেটদের পারফরম্যান্স বাড়ায়
67. ব্যায়ামে endurance বৃদ্ধি করে
68. শরীরের অক্সিজেন গ্রহণ ক্ষমতা বাড়ায়

বিটরুট খাওয়ার পদ্ধতি--
১. কাঁচা বিটরুট খাওয়া
১. পাতলা স্লাইস করে সালাদের মতো খান
২. লবণ–লেবু ছিটিয়ে খেতে পারবেন
৩. কুচি করে সালাদে মেশাতে পারেন
???? সবচেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে “কাঁচা বিট”-এ।

২. বিটরুট জুস (সবচেয়ে বেশি উপকার)
১. ১টি মাঝারি বিট
২. ১ গ্লাস পানি
৩. অল্প লেবুর রস
৪. প্রয়োজনে গাজর/আপেল মিশাতে পারেন
???? খালি পেটে বা সকালে সেরা ফল।

৩. বিটরুট পাউডার
১. ১ চামচ (৩–৫ গ্রাম) পানি/দুধে মিশিয়ে
২. স্মুথি বা শেকেও মেশাতে পারেন
৩. ব্যায়ামের আগে নিলে বেশি এনার্জি দেয়
???? দীর্ঘমেয়াদে খেলে লিভার ও কোলেস্টেরলে বেশি কাজ করে।

৪. সেদ্ধ বিটরুট
১. ছোট টুকরো করে পানিতে সেদ্ধ
২. সালাদ বা ভাতে মিশিয়ে
৩. চাটনি করেও খাওয়া যায়
???? হজমে খুব আরামদায়ক।

৫. বিটরুট স্মুথি
১. বিট
২. দই
৩. কলা
৪. মধু
৫. পানি
সব blend করে নিন।
???? শিশুদের জন্য খুব উপকারী।

৬. বিটরুট স্যুপ
১. সেদ্ধ বিট
২. গাজর
৩. গোলমরিচ
৪. লবণ
৫. আদা
দারুণ একটি শক্তিবর্ধক স্যুপ হয়।

৭. বিটরুট ভাজি
১. পাতলা পাতলা করে কেটে
২. অল্প তেল, মরিচ, পেঁয়াজ দিয়ে ভাজি
???? ভাতের সাথে মজা।

৮. বিটরুট পরোটা / রুটি
১. বিট পেস্ট
২. আটা
৩. অল্প লবণ
মেখে রুটি বানানো যায়।
শিশুদের জন্য চমৎকার!

৯. বিটরুট আচার
১. সেদ্ধ বিট
২. লবণ
৩. ভিনেগার
৪. সরিষা
দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায়!

১০. বিটরুট হালুয়া
১. বিট কুচি
২. দুধ
৩. ঘি
৪. চিনি/মিছরি
মিষ্টি কিন্তু পুষ্টিকর।

১১. বিটরুট চা
১. বিট পাউডার
২. গরম পানি
৩. লেবু
৪. মধু
হালকা ডিটক্স ড্রিঙ্ক।

কখন খাবেন?
✔️ সকালে খালি পেটে → সবচেয়ে উপকার
✔️ দুপুরের আগে → হজম ও লিভারের জন্য ভালো
✔️ ব্যায়ামের আগে → স্ট্যামিনা বাড়ে
✔️ রাতে → কম খাবেন (গ্যাস হতে পারে)

দৈনিক কতটা খাবেন?
• কাঁচা বিট: ½–১ টুকরা
• জুস: ১ গ্লাস
• পাউডার: ১ চামচ
• সেদ্ধ বিট: ৫০–১০০ গ্রাম

কারা সাবধানে খাবেন?
• কিডনিতে পাথর আছে
• লো ব্লাড প্রেসার
• ডায়াবেটিস রোগী ⇒ কম পরিমাণে
• যাদের পেট খুব নরম


ডেলিভারী বৃত্তান্ত
ডেলিভারী এলাকা : সমগ্র বাংলাদেশ।