খাদ্য এর আসল পণ্য — বিস্তারিত দেখুন, ব্যবহারবিধি, বৈশিষ্ট্য এবং আরও তথ্য।
পণের নাম :কুমড়া বিজ
পুষ্টিগুণ :
প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ।
হার্ট স্বাস্থ্য :
হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হাড় মজবুত করা :
ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে হাড় শক্তিশালী করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা :
জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
ত্বক ও চুল :
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
মস্তিষ্ক ও স্নায়ু :
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
কুমড়া বীজ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি সুপারফুড। এগুলো প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং লৌহের ভালো উৎস। নিয়মিত কুমড়া বীজ খেলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে, হাড় মজবুত হয়, এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এছাড়া, এগুলো ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। কুমড়া বীজের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
