খাদ্য এর আসল পণ্য — বিস্তারিত দেখুন, ব্যবহারবিধি, বৈশিষ্ট্য এবং আরও তথ্য।
পণের নাম :চিয়া সীড
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ : মস্তিষ্ক ও হৃদয়ের জন্য ভালো।
ফাইবার বেশি : হজম ঠিক রাখে, পেট ভরা রাখে।
শক্তি ধীরে দেয় : দীর্ঘসময় এনার্জি ধরে রাখে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট : শরীরকে রোগ ও বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।
ক্যালসিয়াম উৎস : হাড় ও দাঁত শক্তিশালী করে।
খাবারে সহজে ব্যবহারযোগ্য : পানি, দুধ, জুস, ওটস, সালাদে মেশানো যায়।
চিয়া বীজ ছোট হলেও পুষ্টিতে ভরপুর। এতে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো হজম শক্তি বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এবং শরীরকে দীর্ঘসময় শক্তি দেয়। ফাইবার বেশি থাকার কারণে চিয়া বীজ পানি শোষণ করে জেলির মতো ফুলে যায়, ফলে পেট ভরা থাকে এবং বেশি খিদে লাগে না। এছাড়া এটি হৃদয়ের সুস্থতা, হাড় মজবুত রাখা, এবং ত্বক-চুল ভালো রাখা—সব জায়গায় কাজ করে
